Om du är besatt av att gå ner i vikt så är du inte ensam

Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.

Att vara normalviktig är bra för hälsan.

För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.

Det är ofta kopplat till lchf.

Vet du vad ketos är?

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

Ju lägre insulinnivån blir desto mer ketoner får man i kroppen

Detta kan man mäta själv.

När man har maximalt antal ketonkroppar i omlopp så får det en positiv effekt på fettförbränning och man kan maximera sin viktminskning och få ut mer av träningsprogram

Med lågkolhydratkost når man denna effekt.

Detta kan sägas bero på flera saker.

Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.

Insulinnivå är hög.

Men om man ligger lägre går man ned i vikt.

Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett

Kroppsfett bränns om magen är tom.

Man tappar inga muskler bara fett.

Når man ketos känner man sig inte hungrig.

Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.

Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid

Att ändra matvanor tar oftast lång tid.

Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Man kan mäta ketoner för att se om kosten hjälper

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Snabbt och enkelt får man ett resultat.

Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Får man inte utslag utan midjemåttet minskar är man i svag ketos.

Men det här ger förstås ett svar om man är i ketos och det vill man ju se då man lägger om kosten så drastiskt för att uppnå resultat snabbare

Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
lchf

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.

Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.

Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.

På allt-fraktfritt.se

Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.

Hos allt-frakfritt hittar du ketostickor och boken “Hur man bantar bort fett utan hunger.

Man har också kolsyrat vatten och sötningsmedel i sitt utbud.

Du köper allt fraktfritt och på samma gång.

Om du är besatt av att gå ner i vikt så är du inte ensam

Alltfler har förstått att de måste gå ned i vikt för att må bra.

Det är viktigt att hålla en normalvikt för att hålla sig frisk

För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.

Många känner igen det via lchf.

Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta

Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

Ju lägre insulin desto mer ketoner.

Detta kan man mäta själv.

FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.

Med lågkolhydratkost når man denna effekt.

Detta kan sägas bero på flera saker.

Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Men om man ligger lägre går man ned i vikt.

Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett

Kroppsfett bränns om magen är tom.

Man tappar inga muskler bara fett.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

De flesta måste få hjälp och information om sina nya kostvanor.

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.

Det går också bra med urintest.

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Men urintesterna är inte lika exakta som stickan.

Man kan vara i svag ketos utan att få utslag men då ser man det på att midjemåttet minskar

Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.

Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
viktminskning

Så fort ketosstickan ger utslag har du börjat din resa.

Detta är viktigt när man bantar.

Med en kalorisnål kost kan du äta i princip vad du vill.

Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.

Hos allt-frakfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.

Där finns en massa andra bra saker, som kalorifria smaker till kolsyrat vatten, Sukralose (sötningsmedel som verkligen smakar som socker) och annat bra när man tar bort sockret ut kosten

Du köper allt fraktfritt och på samma gång.