Få mycket hög fettförbränning med ketos och rasa i vikt
Om du är besatt av att gå ner i vikt så är du inte ensam
Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.
Att vara normalviktig är bra för hälsan.
För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.
Det är ofta kopplat till lchf.
Vet du vad ketos är?
Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.
Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor
Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.
Ju lägre insulinnivån blir desto mer ketoner får man i kroppen
Detta kan man mäta själv.
När man har maximalt antal ketonkroppar i omlopp så får det en positiv effekt på fettförbränning och man kan maximera sin viktminskning och få ut mer av träningsprogram
Med lågkolhydratkost når man denna effekt.
Detta kan sägas bero på flera saker.
Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.
Insulinnivå är hög.
Men om man ligger lägre går man ned i vikt.
Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett
Kroppsfett bränns om magen är tom.
Man tappar inga muskler bara fett.
Når man ketos känner man sig inte hungrig.
Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.
Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid
Att ändra matvanor tar oftast lång tid.
Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.
Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.
Man kan mäta ketoner för att se om kosten hjälper
Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.
Snabbt och enkelt får man ett resultat.
Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.
Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest
Detta kan man köpa utan recept på apoteket
Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.
Får man inte utslag utan midjemåttet minskar är man i svag ketos.
Men det här ger förstås ett svar om man är i ketos och det vill man ju se då man lägger om kosten så drastiskt för att uppnå resultat snabbare
Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
lchf
När ketosstickan ger utslag är du igång.
Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.
Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.
Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.
Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.
Hos allt-frakfritt hittar du ketostickor och boken “Hur man bantar bort fett utan hunger.
Man har också kolsyrat vatten och sötningsmedel i sitt utbud.
Du köper allt fraktfritt och på samma gång.